-擅長初階瑜珈 甚麼叫做重新來過，我很清楚。 去年11月底，我歷經了一場車禍， 到醫院才發現足弓骨頭位移及多處骨裂 需要開刀治療，這對一位瑜珈老師是一個很大的打擊 在床上休養好幾個月身體機能退化了不少 體態也往橫向發展，心情低落時我又容易將情緒宣洩給別人， 覺得人生跌到最低谷 但也讓我悟出了一些想法 告訴自己慢慢來比較快，找到自己的步調， 我是要教導別人如何找到內心平靜的人， 如果一直處於內心混亂的狀態，我拿甚麼教學生呢 我先學習接受當下的自己， 不喜歡體態就開始調整飲食 不喜歡亂發脾氣，有情緒時就提醒自己 不用過於嚴格，只要覺得自己有進步就好 慢慢的找回自己想要的體態，找回內心的平靜， 現在，我回來了 希望可以透過我的經驗告訴妳們，一切都會好起來的。 資歷： IPTFA國際康體專材培訓學院 台灣體適能瑜珈教練證書 美國瑜珈聯盟RYT200師資培訓認證 【體驗課程】 透過體驗課的簡單練習與溝通，幫助學員找到學習目標，也可以了解老師的教學方式適不適合自己。 【初階瑜珈】 適合對象: 1.完全沒有接觸過瑜珈或是沒有任何相關運動經驗者， 2.身體非常僵硬需要伸展 3.重訓者需要伸展及延伸肌肉 4.想要雕塑身材的人 5.久坐的上班族 6.已經是基礎瑜珈練習者 課程內容: 包含簡易的扭轉體位，搭配肌力訓練。透過伸展筋骨，增加身體的靈活性，讓身心靈放鬆。 [[ 不管生活中有多少煩惱，只要踏進瑜珈墊當中，那一刻就是屬於自己心靈與身體的獨處時間。當下請忘卻所有煩惱，跟著老師一起透過瑜珈好好地冥想與放鬆。 ]] *課程預約方式 -購買課程後可依照教師行事曆的時間預約課程 -或是有其他想上課的時間也可以私訊與老師討論 *課前須知 - 請學生自備瑜珈墊，水與毛巾 -上課過程學員必須全身完全入鏡，盡量讓老師看到整體的樣子，這樣才可以確保體態與姿勢的正確性，所以課前可以先調整一下螢幕角度與位置擺放喔。